Влітку існують високі ризики перегріву та отримання теплового удару – сонячне проміння дуже активне та небезпечне. Щоб вберегтися від перегрівання, крім захисту одягом, не варто забувати пити достатньо води та відпочивати в прохолоді. При підозрі на теплове виснаження або тепловий удар необхідно якомога швидше охолодити потерпілого.
Які ж ознаки і симптоми теплових травм та що робити, якщо ви або люди поруч з вами отримали теплову травму, розказуємо далі. Зверніть увагу, що ознаки та симптоми теплових травм можуть виникати в будь-якому порядку.

Пітниця: ознаки та симптоми

• яскраво-червоні висипання на шкірі шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху;
• «гусяча шкіра» на великих ділянках тіла, що зникає, коли людина потрапляє в прохолодне середовище;

Що робити

• зайти у прохолодне приміщення з меншою вологістю повітря;
• слідкувати, щоб область висипання залишалася сухою;
• на ділянки з висипом можна нанести спеціальну присипку, але не мазь чи крем.

Теплові судоми: ознаки та симптоми

• біль або судоми у м’язах.

Що робити
• перейти у прохолодне приміщення;
• пити воду;
• уникати фізичної активності, доки судоми не минуть;
• дзвонити 103, якщо: судоми не зникають довше 1 години, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти із низьким вмістом солі.

Теплове виснаження: ознаки та симптоми

• головний біль, нудота, запаморочення, слабкість;
• сильне потовиділення;
• підвищена температура тіла.

Що робити

• перейдіть у прохолодне приміщення;
• зніміть одяг;
• охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною;
• давайте пити холодну воду маленькими ковтками;
• дзвоніть 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються.

Тепловий удар: ознаки та симптоми

• висока температура тіла (39 º і вище);
• гаряча, червона, суха або волога шкіра;
• головний біль;
• нудота;
• дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, втрата свідомості.

Що робити

• дзвоніть 103;
• поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення;
• зніміть одяг;
охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною.